肺有痰吃什么可清除(不再被“痰”缠绕：这些食物可清除肺部痰液！)

咳嗽、气促、胸闷......当这些不适来袭时，你会发现自己竟无法伸展开双臂畅快呼吸。这时，不少人会把问题归结为肺部有痰，于是不断咳嗽试图将痰液排出。然而，对抗“痰”的过程并不轻松。为了舒缓症状，我们探寻了一些对肺部痰液具有清除作用的食物，希望能在日常生活中给身体加上一份保护。

1、绿豆

绿豆可清热去火、利尿降压，还有清除肺中黏液、缓解呼吸道炎症等作用。

2、雪梨

雪梨有清热、生津、止咳等功效，富含果胶和多酚等物质，能帮助清除肺中痰液。

3、海带

海带能软化血管、降低血脂、防治动脉粥样硬化等。其中的甘露醇和半乳糖能够刺激支气管分泌物的运动，帮助痰液排出。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有多种氨基酸、矿物质和维生素等，可通过促进体内免疫系统和抗炎性物质的产生，加速肺部痰液排出。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，其抗氧化作用可帮助清除肺中自由基以及降低肺癌的风险。