打工族们都理解，加班加点成为了我们生活中的一种常态。然而，久而久之，社交生活和健康绝不会保持原来的水平。
超级过劳死是给这些拼命加班的人们的一个警告，他们因为奋斗而死。为了免除超级过劳死的威胁，请紧随我们为你介绍超级过劳死攻略。
健康饮食
在工作繁忙的时候较难安排时间去放松，所以很容易形成不健康的饮食习惯。这可能导致血糖中的饥饿感，增加疲劳感，增加头痛和其他健康问题。因此，我们应该注重合理的饮食和营养，吃得健康，才能拥有充沛的精力来应对繁忙的工作。
适度运动
长时间的工作会让我们的身体和大脑紧绷，保持适当的运动是必要的。运动可以减轻精神压力，缓解疲劳，并提高我们的免疫力。
释放压力
选择一个休闲活动，释放精神压力，也是减轻疲劳和焦虑的好方法。旅游，听音乐，阅读，和亲友聊天，都可以帮助我们缓解繁重的工作压力。
合理管理时间
每天列一个计划，明确一天的目标和任务，帮助我们更好地管理时间，更好地完成任务，也可以缓解时间紧迫带来的压力。
