低烧是我们身体的一种自我防御反应，可人们一般在低烧的时候会选择喝退烧药，但过量食用药物会对身体造成伤害，那么自我处理低烧显得尤其重要。
首先，一定要多喝水，保持充足的水分可以有效帮助身体降温，对于轻度低烧可以在家中用薄荷、绿豆、薏米、金银花等制成药膳食疗，帮助身体降温，同时调养身体抵抗力。
其次，休息是治疗低烧的一个重要环节，需要尽量避免过度劳累，保持良好的状态，身体才能更好地反应处理。同时可选择适当的运动，如深呼吸、瑜伽、散步等，增强身体功能。
还有就是合理饮食，食物可以帮助身体恢复，同时易消化的食物会减轻消化系统的负担，如鸡蛋、稀饭、水果等。
总而言之，低烧不一定要依赖药物治疗，轻度低烧可以尝试以上方法进行自我处理，但是如果症状加重或持续数日，应及时就医。