明明能去却不去，多余的解释原来源自于心理学

多余的解释是我们在日常生活中常常会遇到的情形之一：明明自己能够去做某件事情，但却不去，甚至还给自己做出一番解释。比如，明明有一个面试的机会，但却因为各种原因（担心面试失败、重要的会议等等）而选择不去，最后以一些过于独特的解释来安慰自己。这种行为在心理学上被称为“自我限制”。

自我限制是指，人们在自己经验有限的情况下，通过给自己不正确的解释或者给自己设定不合理的标准来限制自己的行为。相比于明确知道自己的能力的人，那些居于自我限制状态下的人往往会更多地表现出焦虑，情绪低落等不良心理状态。

有研究显示，自我限制往往是由于人们对于某件事情过分关注于结果而不是行动，造成的常见心理误区。因此，要改变这种心理状态，我们需要更多地关注于我们行动的本身，而非将注意力过多放在结果上。

当我们开始注重行动过程本身时，便能够缓解自我限制状态。同时，我们也应该注意，在给自己设定标准时，避免将其定得过高，应该给自己留出适当的成长空间。