攻克乃还这件事，对于很多人来说，可谓是很烦恼。你是不是经常因为被攻克乃还而烦恼呢？头痛的时候让你觉得整个人都不好受，所以，我们必须要给大家介绍一些有效的食疗方，帮助大家摆脱头痛的烦恼。
1. 薄荷：每天早上先喝杯薄荷茶，有效减轻头痛的症状。
2. 生姜：选取适量生姜切成小块，用开水冲泡后加入适量蜂蜜作为调味，能够缓解胃部不适引起的头痛。
3. 红枣：吃红枣能够补血护肝，缓解头痛。
4. 花生：花生有助于缓解紧张情绪，对于因为紧张而引起的头痛有一定的改善作用。
5. 芹菜：芹菜中含有丰富的维生素，食用后可以使你的身体得到充足的营养，缓解头痛的疼痛感。
6. 檀香：檀香可以让你放松神经，缓解压力，有助于缓解因为压力而引起的头痛。
7. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾质，能够改善心脑供血不足的情况，减轻头痛的症状。
8. 橄榄油：橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够减少血液中的胆固醇含量，预防头痛的发生。
9. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能够改善因为营养不良而引起的头痛。
10. 低脂奶：低脂奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助增强免疫系统，预防头痛的发生。
以上就是十大有效的食疗方，大家不妨试试看哦！