现代人养成了“熬夜、久坐不动、暴饮暴食”等不良生活习惯，导致身体健康越来越受到损害。而仅仅靠药物治疗是不能彻底改变这种情况的，因为身体需要营养物质进行补充和调节。所以，我们应该从饮食入手，通过食疗来调理身体健康。
食疗是中华民族的传统医学宝库，有着悠久的历史和博大的医学理论。通过摄入食物中所蕴含的营养成分来维持和调节身体健康，避免和治疗疾病的方法就是食疗。
食疗不仅可以增强身体免疫力，还能够减轻医疗费用的负担。那么，以下介绍几种简单易操作、且适合高血压、胃病、糖尿病等慢性病人的食疗偏方：
1. 黑木耳红枣汤
黑木耳和红枣都是具有丰富营养成分的食物，如铁、钙、胡萝卜素、多糖等。常饮此汤，可以补血润肤，养颜美容，防止贫血，增强免疫力。
2. 黄豆红枣汤
黄豆和红枣均含有丰富的营养，有健脾开胃、润肤美容、滋阴润肺等功效。常食有助于调节血糖，预防糖尿病的发生。
3. 银耳莲子汤
银耳具有清热润肺、滋阴润肤的作用，莲子具有健脾益肾、安神助眠的功效，二者合并常饮，可以生津润肺，清热解毒。
4. 土鸡汤
土鸡含有多种营养成分，如蛋白质、钾、镁、钙、磷等，有助于补血、健脾、益肾，是慢性病人的不错选择。
以上这些简便易行、且有益健康的食疗偏方，可以减缓慢性疾病的发生，同时改变了我们的生活方式，让我们的身体更加健康舒适。