早餐店常备的食材，不仅提供丰富的口味，还有不容忽视的营养价值。以下就是早餐店的十大食疗小常识，快来了解一下吧！
1. 豆浆：
常喝豆浆能够对抗血管硬化、促进血液循环，调节内分泌功能，增强免疫力，防止良性肿瘤等疾病。
2. 豆牛：
能够提高免疫力，增强身体抵抗力，预防心血管疾病，有防止胃癌的作用。
3. 煮鸡蛋：
煮鸡蛋能够抑制癌细胞的增长，抗衰老，帮助身体吸收铁和维生素E。
4. 馒头：
吃馒头能够预防胃癌、贫血，同时还能够帮助补充钙质。
5. 煮饺子：
煮饺子可预防感冒，增强身体免疫力，有助于胃肠蠕动，消化食物，缓解便秘等功效。
6. 煮粥：
煮粥有健脾补胃、清胃润肠，对肠胃不适、脾胃虚弱、容易腹泻、身体虚弱等症状都有很好的改善效果。
7. 煮面：
多吃煮面可以缓解神经紧张，有助于保护粘膜，防止出现细菌感染等食品安全问题。
8. 煮牛肉：
煮牛肉能够帮助身体吸收铁质、维持心脏功能正常、增强身体的抵抗力、预防贫血。
9. 海带：
海带能够预防缺碘，使骨骼健康，降低血脂，促进消化，具有抗衰老等特性。
10. 绿豆糕：
绿豆糕能够滋补身体，具有清热解毒、止渴除烦、健脾益气、通便利尿等保健功效。
