新妈妈怀孕除了要好好的照顾胎儿，还要关注自己的身体健康状况。有些妈妈会发现孕酮水平偏低，这对胎儿的健康来说是有影响的。那么，孕酮低吃什么补得快呢？以下，小编介绍了一些适合孕妇们食用的孕酮食品。希望各位准妈妈们能够从中受益。
1. 鸡蛋
鸡蛋是一种富含孕酮的食品，每个鸡蛋中孕酮的含量大约是22.8微克。而且，吃鸡蛋还能获得更多的营养素比如蛋白质、维生素D和胆碱等等。如果你对鸡蛋蛋黄有疑问，可以询问医生的建议。
2. 杏仁
杏仁可以从多个方面帮助孕妇们。它不仅丰富孕酮，而且含有丰富的纤维素、蛋白质和单不饱和脂肪酸，还可以帮助降低胆固醇水平。杏仁还富含铁、钙和维生素E，这些对准妈妈健康非常重要。
3. 黄油
黄油含有大量的脂肪，还有丰富的营养素，比如维生素A、维生素D、维生素B12和胆碱等。黄油不仅可以帮助孕妇增加孕酮水平，还可以提高其他的微量营养素的吸收。
4. 牛肝
牛肝含有大量的维生素A、铁和蛋白质等。而且，每100克牛肝还可以提供30微克左右的孕酮。但是，因为牛肝含有大量的维生素A，所以不能食用过量。
5. 番茄
番茄是一种富含抗氧化剂和营养素的健康食品。此外，番茄还可以帮助提高孕妇的孕酮水平。除了生吃番茄，煮熟的番茄也可以食用。
在孕期要想补充孕酮，就需要多吃一些含有孕酮的食物，而且注意多样性，保证获得更多的营养素和微量元素。如果您对您和宝宝的营养摄取量有疑虑，建议您咨询医生。
