嗝气是指不由自主而重复的膈肌收缩，通常不会带来太多不良影响。不过，如果你长期嗝气，可能会影响正常生活和工作。那么，什么是导致经常打嗝的原因呢？
1. 食物和饮料
嗝气通常被非常普遍地认为是我们进食时吞咽空气产生的。除此之外，某些食物，特别是碳酸饮料和啤酒等气体饮料也可能会导致嗝气。
2. 吸烟和咀嚼口香糖
吸烟和咀嚼口香糖可能会导致嗝气。这是因为你吸烟或咀嚼口香糖时，你会将更多的空气吸入你的嘴中。这些空气将最终在消化过程中产生嗝气。
3. 神经元失调或压力
神经元失调或压力也可能会造成嗝气。当你压力较大时，你的身体可能会感到压力。这似乎可以影响你的呼吸和肌肉控制。当你不由自主地打嗝时，这可能是因为你的身体无法控制肌肉的收缩和放松节奏。
4. 其他健康状况
其他健康状况如消化问题、肝病或胃肠炎症等都可以导致嗝气。如果天天经常打嗝并伴随消化不良等症状，你可能需要咨询医生了解你的健康状况。
针对经常打嗝我们还有以下的生活小贴士：
a. 芫荽茶
将新鲜芫荽或干芫荽加入一杯沸水中，泡约 15 分钟，将芫荽渣过滤并喝掉即可。
b. 让空气流经鼻子而不是口腔
当你吃东西时，你的口腔中会吞咽大量空气。因此，尝试将食物放入口中并缓慢咀嚼，以减少口腔进气。并让空气从鼻子中吸入口中。
c. 面部按摩
以指尖轻轻按压你的面部（包括下巴、耳朵等），并依此进行强度移动。这可以帮助你消除过度肌肉紧张引发的嗝气。
希望以上嗝气常识和小贴士可以帮助到你，减轻嗝气对你带来的影响。
