桐庐天气：30℃高温炙烤，出门注意防晒

桐庐位于浙江杭州南部，气候湿润、四季分明、温和宜人。但是每年的7月和8月都是桐庐最炎热的时期，每天都有30℃以上的高温天气。

在这样的天气下，出门注意事项如下：

• 防晒霜是必备的，出门前一定要擦好。最好选用SPF值不低于30的防晒霜，以有效预防晒伤、皮肤红肿。此外，戴帽子、太阳镜等更能有效的保护面部皮肤。
• 出门前最好穿轻便、透气的衣服，选择浅色系列的服装，这样有利于散热。普棉布、麻质面料是较为合适的面料，可以选择透气性好的衣物。
• 在户外活动中，一定注意多喝水，不要让自己长时间处于中暑的“危险区”内。若有头晕、头痛、无力等症状，应及时就医。

桐庐天气虽然炎热，但只要出门前做好防晒措施，保持适量的运动、饮食和睡眠，就可以度过一个健康愉快的夏天。