Immunity免疫力是保持身体健康的重要因素，有良好的免疫力可以预防疾病，另外，也有助于恢复身体的健康。那么怎么检验是否自己的免疫力是否健康呢？说一下对应的5个迹象。
1. 感冒频繁发作。如果你每年多次感冒，甚至每到换季就要咳嗽、打喷嚏，这通常是你的身体免疫力低下的一个征兆。
2. 头发容易掉。头发是人体内营养失调的表现，很多人不知道的是免疫力下降也会导致营养不良甚至脱发，要引起足够重视。
3. 贫血。贫血的原因并不仅仅是身体缺乏铁元素，有时这也与免疫力下降有关系，所以出现贫血情况也需要考虑身体免疫力的影响。
4. 总是感到疲惫不堪。免疫力下降会导致机体的体力消耗，人会经常感到疲惫、无力。
5. 面部出现色斑。色斑的产生往往是因为机体代谢不良导致了身体内的毒素、血液中的垃圾无法顺利排出，这也同样与免疫力下降的身体自愈能力不足有关。
现在你懂得了吗？注意培养自己健康的生活习惯，保持良好的心态，同时坚持适量的运动和饮食的调节，可以增强身体的免疫力哦~
