足道，是一种传统的中医养生方式，通俗地说就是脚底按摩。在足底有“第二颗心脏”的说法，因此在中医理论中，足底的穴位亦是联系其他脏腑气血的重要关口。通过足部按摩、揉捏、敲打、按压等手法对足部的经络、反射区的刺激，调理人体五脏六腑，治疗各种疾病，让身体得到舒缓放松。
据研究，足道按摩可以促进人体内生物体内信息的正常传递，提高免疫力，使身体的免疫系统更加强大。此外，足道还有助于舒缓情绪，缓解压力和疲劳。对于久坐办公的人群来说，足道更是一种很好的缓解工作压力的方式。
如果你一周工作五天，那么最好能够每周都进行一次足道按摩，以帮助你的身心健康。你可以去店里，也可以请专业足道按摩师来到你家中进行按摩。
