嗓子发炎怎么办？八个有效方法帮你快速缓解

嗓子发炎是一种常见的疾病，症状包括喉咙疼痛、咳嗽、声音嘶哑等。那么，咱们应该如何迅速缓解嗓子发炎呢？下面就为大家介绍八个有效的方法。

1. 喝温水：保持充足的水分摄入，喝温水对于缓解喉咙疼痛有很好的效果。

2. 吃蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和舒缓喉咙的作用，每天饭前或睡前吃一勺蜂蜜有助于缓解嗓子发炎。

3. 忌烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物会刺激喉咙，加重发炎症状，应尽量避免。

4. 吃冰糖梨：冰糖梨具有清热润肺、滋阴润燥的功效，是缓解嗓子发炎的好方法。

5. 做盐水漱口：用温盐水漱口可以杀灭细菌，舒缓喉咙疼痛。

6. 勤洗手：保持手的清洁卫生，减少病毒的传播。

7. 避免嗓子过度用力：避免大声喊叫、唱歌等会刺激喉咙的活动，给嗓子充分的休息时间。

8. 保持室内湿润：使用加湿器或放置湿毛巾在房间内，保持室内空气湿润，有助于缓解嗓子发炎。