十全九美(了解十全九美的来历与作用，从饮食开始)

“十全九美”是指中医药中的一种概念，意为由十味滋补品和九种保健品构成的“完美”滋补保健方案。

中医认为人体健康需要多种营养物质的滋补，而“十全九美”所包含的各种药材，正是中药汉方经过长期验证，忠实遵循千百年传承的医学智慧，从而提供了各种有效的保健方案。

“十全”指的是滋补品，如阿胶、人参、枸杞、当归、巴戟、黄芪、熟地黄、鹿茸、四物。这些药材能够填补人体因日常所缺乏的营养物质，有益于促进身体的健康与健康维持。

“九美”则是指的保健品，它们是常见的食物，包括糙米、薏仁、玉米、芝麻、核桃仁、山药、芦荟、绿豆、菊花。这些具有美容减肥和保健作用，也是能够帮助身体健康的重要保健品。

可以从日常饮食中，摄入来自“十全九美”的各种药材和食物，来滋补身体，同时也能够预防和帮助治疗许多常见的健康问题。相信多了解这些中医保健的知识，对我们的健康和饮食生活都有着重要的益处。