对于想要减掉肚子赘肉的人来说,早餐是一顿非常重要的饭,什么早餐能让我们轻松又美味减掉肚子? 答案就在下面了!
材料:
燕麦100克、非脱脂酸奶1杯、水果1个。
做法:
1.把燕麦煮熟,并跑冷水冷却备用
2.切好水果
3.加入酸奶拌匀
4.吃~
燕麦是一种非常健康的食物,不仅含有丰富的膳食纤维,还含有果胶等天然维生素,食用后可以促进肠道蠕动,防止便秘。非脱脂酸奶富含蛋白质,同时也可以帮助我们减肥,水果里含有足够的维生素和糖分,这些都对我们减肥有一定的帮助。平时可以用燕麦做成早餐来吃,这样每天都能吃到健康美味的食物,让我们轻松减掉肚子赘肉。