社交恐惧症指的是持续、过度、不合理的害怕和回避某些社交场合，导致患者在工作或日常生活中受到影响的一种精神障碍，也被称为社交焦虑症。
社交恐惧症患者常常害怕在人群中引起注意，觉得自己的言行会被他人评价、批评或嘲笑，甚至担心会因此遭到伤害。因此，他们往往会避免参加聚会、社交活动或公众场合，甚至在遇到陌生人时也会出现害怕、紧张的情况。
如何缓解和治疗社交恐惧症呢？首先，建议患者寻求专业心理医生的帮助，对症下药。其次，可以尝试自我放松和暴露疗法来缓解症状。另外，参加社交技能训练、行为疗法等可有效改变患者的社交方式和对社交场合的看法。
对于社交恐惧症患者来说，不要急于治疗，更不用因此感到自卑或羞耻。寻求心理医生的帮助并改变不良的社交习惯，缓解和治疗社交恐惧症是完全有可能的。
