健康和快乐是生活中最重要的部分。我们经常会在外面找这些感觉，但其实你可以在家里找到。在这个面对疫情的时期，更需要我们在家中保持身体健康和心情愉悦。
首先是饮食。试试做一些健康可口的餐点，例如富含蛋白质和营养的鸡肉沙拉，或者用蒸的方式来煮蔬菜保持其营养价值。同时要控制好食物的摄入，保持合理饮食的习惯。其次是运动，可以在家中进行的运动如瑜伽、太极、跳绳等都可以选择。在紧张的工作中适当休息和锻炼，能让你的身体保持健康。
还有就是放松和娱乐。和家人一起看一部喜剧电影，或者读一本感人的小说。也可以在家里做一些手工艺活来缓解压力。
虽然在家中，但生活绝不应该无聊。尝试着在家中保持健康快乐，你会发现在家中的生活也可以充满生机和欢乐。
