办公室油子是指在办公室工作时长时间坐在座位上不动，导致身体变得肥胖、缺乏运动以及意志力下降的现象。
办公室油子已经成为现代人生活中一个很普遍的问题，大部分的上班族每天工作久坐，从而造成流通和新陈代谢缓慢，长期积累导致各种慢性病的发生。
如何避免办公室油子？
1.定时站起来活动，中午跑步、散步。
2.使用升降式电脑桌，多高度站立或坐立。
3.避免久坐会议，要站着开会。
4.走路上下班，尽可能多走楼梯。
5.搭乘公共交通工具前往公司，让自己行动起来。
通过以上几个方法，您可以避免办公室油子的发生，保护自己的健康。
