耄耋之年是多少岁(耄耋之年是多少岁？如何做好老年人的健康照护？)

坚持运动，保持心情稳定，饮食多样化，洁化环境卫生，加强自我保护意识，预防意外伤害，都是保持健康的方法。而耄耋之年是多少岁呢？根据我国法律，60周岁以上的人是老年人，其中分为老年人、中老年人、晚期老年人三个阶段。接下来，我们来了解一下老年人的日常护理：

1、饮食上，健康、合理的饮食对于老年人来说非常重要。多吃水果、蔬菜，去掉高脂、高油、高糖、高盐食品。

2、老年人的身体机能已经退化，活动量少，容易造成便秘，因此要提高化疗环境卫生，每日饮水2000ml以上，多吃高纤维食品、多喝汤汁、多吃蔬果，促进肠道蠕动，避免便秘。

3、注意身体的保温防寒。

4、老年人一定要定期接受医疗体检。

5、预防意外伤害。老年人要注意室内外防护措施和安全问题。

我们要让老年人活的更长久，更健康，这也是我们应该关注的事情。耄耋之年是每个人都会面对的，我们需做好自我保护，让自己更健康的走完人生的最后一程。