kiss my ass: 放开肛门的另一种解决方式

肛门不通畅，不仅带来身体不适，还会影响心情。人们通常采用灌肠或药物来缓解这个问题，但实际上，kiss my ass 可能是一个更有用的方法。

什么是kiss my ass

kiss my ass源于美国的俚语，字面意思是“亲吻我的屁股”，用于表达不屑、嘲讽或谴责等情绪。然而，kiss my ass实际上可以作为一种放松肛门的方法，在中医上也有相应的理论支持。

kiss my ass的操作方法

1. 上厕所前，先清洁肛门，用温水冲洗或采用湿纸巾擦拭。

2. 获得轻松的体位 - 最好是躺在床上或按摩床上，但也可以站着或坐着。

3. 放松肛门 - 慢慢地深呼吸，想象肌肉放松，感觉气息慢慢流向盆腔。

4. slowly insert.- 慢慢地把小指头放入肛门内，然后轻轻地把手指缩回来

5. 放松片刻 - 在感觉不适的时候，可以稍微停顿片刻，全身放松，想象自己在一个安静的地方，面前是美丽的自然景色。

注意事项

1. 不要强迫自己，如果感觉不适，应该停止操作，等待下一次。

2. 如果发现肛门有外出口痔疮或其他病症，应该避免这种操作。

3. kiss my ass操作后，还应该保持注意力，改变不良的坐姿和生活习惯，以防痔疮复发。