一周减肥10斤，成功与否就在这篇文章里咯！
最近，我和我的好朋友一起尝试了一周快速减肥计划，不出所料我们都取得了不错的成绩。
在这个星期里，我们严格控制了我们的饮食，预计每天摄入量控制在1200卡路里以下，在每日早、中、晚三餐中以含高纤维蔬果为主食搭配饮食热量和营养达到均衡。此外，在每天工作间隙我们也安排了一些简单的运动，每天保证至少30分钟。
最终结果呢？我减重了10斤，我的好朋友也减掉了8斤! 是不是听起来很惊人呢？
当然这也离不开一些小技巧。比如，我们坚定认为每周至少喝一两次暖水可以帮助身体与肠胃排毒，有效助减肥效果。
尝试这个计划的人也应该要记得在使用前咨询专业医生和营养师的建议，在整个减肥计划过程中始终保持警惕不要做出有害行为，切勿盲从潮流。
