佛手瓜的功效与作用(佛手瓜的功效与作用)

佛手瓜是一种营养丰富、富含维生素C和纤维素的瓜类蔬菜，它的营养价值很高，能够为我们的身体带来很多好处。

佛手瓜的营养价值

佛手瓜味道清香、细腻，是一种低热量、高纤维、高水分、低糖、高维生素C、高钾、低钠的健康食品。每100克佛手瓜中含有纤维素0.6克，维生素C55毫克，维生素B11.5毫克，钾206毫克等营养成分。

佛手瓜的功效与作用

1、预防便秘

佛手瓜中富含纤维素，可以增加肠道蠕动，促进肠道内毒素的排出，预防便秘的发生。

2、降血压

佛手瓜中含有较多的钾元素，具有利尿的作用，可以降低血压。

3、抗氧化

佛手瓜富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以减轻身体内自由基对细胞的损伤。

4、减肥

佛手瓜富含膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，减少摄入热量，有助于减肥。