高血压被誉为“寂默杀手”，它会大幅增加心脑血管疾病的发生率。一旦患上高血压，病人就需要额外注意日常饮食，以降低血压。研究发现，以下8种食物对于高血压患者来说具有帮助作用。
1. 石榴
石榴中的多酚物质具有清除自由基、保护心血管和降血压的作用。每天饮用1杯石榴汁，可以显著降低高血压的风险。
2. 黑巧克力
黑巧克力中含有丰富的可可质和黄酮类物质，可以促进血管扩张、增强心肌收缩力和降低血压。
3. 底部渔
底部渔中含有一种叫做鱼肽的物质，可以增强血管弹性和扩张性，从而降低血压，减少心脑血管疾病的发生率。
4. 番茄
番茄中含有一种叫做番茄红素的物质，可以降低血压。每天食用1~2个番茄，对于高血压患者来说是一种不错的选择。
5. 蒜
蒜可以帮助降低血液中的胆固醇和LDL，从而降低血压。每天食用1~2瓣蒜可以起到一定的降压效果。
6. 牛油果
牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸和钾，可以帮助降低血压。每周食用1~2个牛油果可以起到一定的预防和治疗高血压的作用。
7. 芹菜
芹菜中含有一种叫做芹菜碱的物质，可以降低血压。每天食用1~2根芹菜，可以达到一定的降压效果。
8. 紫苏
紫苏具有祛风散寒、行气活血、降低血压的作用。每天适量食用紫苏可以帮助预防和治疗高血压。
