目前，我们的生活变得越来越紧张忙碌，因此逃避成为了当今社会的一种流行现象。不少人会选择通过探险旅游、看书电影、与好友聚会等方式来减压。但逃避是一种消极行为吗？一些心理学家认为，适当的逃避可以帮助人们恢复精神状态，提高工作效率。
逃避有助于提高工作效率？原理在于，当我们的思维和身体感觉疲惫时，工作效率会大大降低，逃避一下可以让身心放松缓冲，这样我们再回到工作中去，反而会更加投入和高效。
然而，逃避同样也容易产生负面影响。逃避有可能导致人们失去价值追求，迟迟无法迈出自己的舒适圈，让人变得沮丧抑郁。因此，在逃避的同时应该明确目的、限制时间和方式，遵循适度原则，使逃避成为一种积极的健康行为。
