荔枝是夏令时节最受欢迎的水果之一，而荔枝核却被大多数人所忽视。其实，荔枝核完全可以成为保健食品，具有多种功效与作用。
首先，荔枝核有助于补充维生素C，能提高免疫力，帮助身体抵御疾病的侵袭。
其次，荔枝核还含有多种生物活性物质，能够抗氧化，减缓衰老，同时清除自由基，有助于预防癌症的发生。
此外，荔枝核还能起到安神、镇静的作用，有助于改善睡眠质量，减缓情绪压力。
最让人惊喜的是，荔枝核还有明显的降血压效果，能够促进血液循环，改善心脏健康。
然而，过量食用荔枝核也不好。如食用过多，会损伤胃黏膜，引起消化不良，还可能导致中毒。同时，具有以下情况的人应忌食荔枝核：婴儿、小孩、孕妇、肝肾功能不全者等。因此，大家在食用荔枝核时需适量，并根据自己的身体情况酌情食用。
