孩子近视已经成为了很多家长关注的问题，最新统计数据显示，中国每3个孩子就有1个患有近视，其中有不少孩子出现了近视度数不断上升的情况，甚至出现了低龄化、快速化的近视趋势。在这里，小编整理出一些预防近视的好用习惯，为家长们保障宝贝的眼健康。
1.合理且均衡的视力训练
眼部的肌肉同样需要锻炼，但要合理、均衡地，可以多加运动，增强体质。可进行一些简单的眼部活动，例如揉眼球、转动眼珠等简单的眼部训练，让孩子不断有新的视觉刺激，保护眼睛不宜过度用眼。
2. 均衡的饮食习惯
合理的膳食可以帮助孩子增强体质，降低近视风险。孩子可以适量摄入含有维生素A、C、E等的食物，如西兰花、菜花、黄瓜、胡萝卜、番茄等，可降低晶状体混浊，从而减缓眼球失去弹性而导致的近视风险。
3. 内外部环境卫生
孩子生长的环境和卫生也是近视的影响因素之一，需要时刻保持室内通风和室外换气。保持较低的温度、较高的湿度、较暗的光线，长期下来对眼睛影响较小，可有效缓解眼结膜的疲劳，延缓近视的进展。
4. 合理地使用电子产品
电子产品所以广受孩子们的欢迎，但是孩子过度使用电子产品会对眼睛造成很大的伤害，容易导致近视。家长要尽量避免孩子过度沉迷于电子产品，合理控制孩子使用电子产品的时间。
