太极剑起源于唐代，是一种结合了太极拳和剑术的武技，以其独特的内容和优美的形式，在歌颂人类和谐发展的同时成为了独具特色的文化遗产。
太极剑讲求以柔克刚、以曲制直，它的运动方式以圆为主，注重配置身体的内气和外气，使身体练得柔韧有力、眼明手快，有利于健身增强体质，提高身体素质。同时，太极剑注重呼吸调节，缓慢而深沉的呼吸可以让身体感受到自然之间的联系，有利于调整心态、缓解压力、放松身体，提高身体和心灵的平衡及健康水平。
太极剑练习也是一种锻炼意志的方式，因为学习太极剑需要不断地修炼和反复练习，要一次又一次地去纠正姿势、矫正呼吸、不断调整身体，这需要坚持和耐心，可以锻炼意志力，提高练习者的定力和立志精神。
太极剑不单单只是一种武技，它更是一种融合了太极哲学的健身方式，是一种融合了身体和心灵的发展方式。
