磨骨，是近年来特别流行的一种减肥方式。很多明星也因为磨骨成功瘦身，吸引了众多的拥趸。磨骨是一种通过按摩面部的方法来减少面部脂肪和水肿的一种方法。磨骨时间到了，让我们一起来学习科学且有效的磨骨方法。
磨骨的最重要方法之一是按摩，如果您由于在家工作或学习而经常对着电脑，那么脖子的水肿就会变得更明显，因此我们建议您每隔一小时就进行按摩。按摩的方法很简单，就是先将肘部往外旋转三圈，然后将肘部往肚脐方向推进，再将手掌放在下巴下面，用拇指的方向轻轻向上按压。
除了按摩，我们还可以用热毛巾和按摩油来帮助磨骨。用热毛巾敷在面部5-10分钟，再慢慢地向上按摩面部，直到你感觉到热毛巾变凉，这样一来，磨骨的效果就会更好。但是请注意，热毛巾也不要温度过高。另外，如果使用按摩油，也可以让磨骨更加的顺畅，效果自然而然会更加的好。
如果你想要通过磨骨的方式来减少面部脂肪，那么请记得每天按时按摩，不能间断，而且请注意保持良好的习惯，多喝水，多运动，均衡饮食，这样才能达到更好的瘦脸效果。
