太极桩功(开展太极桩功训练，增强身体素质)

太极桩功，即是太极体式功，是以太极拳为基础，结合各种现代科学的理论和方法，运用生物力学、心理学、营养学、保健按摩及中医理论结合的一种保健运动。

太极桩功训练不只涉及到基本姿势、步法和招式，还会教授太极拳流派的哲学、音乐、文化和太极推手等方面知识。太极桩功具有顺应生命规律、练习简便、种类丰富等特点，适合各个年龄段进行。

太极桩功以放松、伸展、呼吸、自我按摩为主，能够起到治疗、调整心理和增强身体素质的作用。太极桩功能够增强血管的弹性，改善心脑血管循环，增强机体免疫力，提高生命质量。