在耳石症的发作中，眼旋运动障碍、眩晕、恶心、呕吐等症状让人十分不适。我们希望这些症状能快速消除，恢复正常的身体状态。
幸运的是，有些方法会让你迅速恢复身体的平衡。下面列出了一些耳石症快速自愈的方法：
1. Epley操：通过头部转动和倾斜来重新定位耳石，从而解决耳石症状。
2. Brandt-Daroff操：与Epley操类似，但可以在家用床来进行操练。
3. Semont操：通过快速转动头部，将耳石移出半规管，缓解眩晕和头晕。
此外，放松自己、避免晕动症发作的触发因素也是非常重要的，例如保持足够的睡眠、注意饮食健康、避免过度饮用含咖啡因的饮料等等。
尽管耳石症症状会很令人不适，但采取正确的方法，我们可以让身体迅速自愈。