吃什么水果败火(什么水果最适合夏天吃？)

随着天气的越来越热，饮食也要注意不要吃太多的辛辣食品和油腻食品。水果中有许多具有清热解暑、生津止渴的作用，很适合夏天食用。那么，夏天吃什么水果最好呢？下面为大家推荐几种夏天吃水果可以败火的水果。

1.桑葚——清热解毒

桑葚的色泽鲜艳，味道香甜酸润，具有清热解毒、凉血止血、滋阴润燥的作用，大夏天吃些桑葚可以消暑解渴，能够帮助调节肠胃，促进身体健康。

2.西瓜——利尿清凉

西瓜是夏天最具代表性的水果之一，味道清爽甘甜，低热量，具有利尿清热的作用，多吃西瓜可以帮助缓解口渴，清凉解暑。

3.草莓——清热润肺

草莓味道鲜美，口感酸甜可口，富含维生素C、钾、钙、铁等多种营养物质，有清热润肺、生津止渴的功效，还可以促进消化，改善便秘。

4.菠萝——健胃消食

菠萝里面含有丰富的果酸和蛋白酶，可以促进食欲，帮助消化，对胃肠道有很好的保护作用。菠萝还含有丰富维生素C，可以帮助美白，抗氧化。