在追求时尚体型的今天，增肥听上去有些遥远。但是对于个子瘦小或者身材不够协调的人来说，增肥也许是自信和美丽的保障。于是增肥丸就成了一种比较流行的选择。但很多人不知道的是，在使用增肥丸的过程中，有时候就会出现反效果：买了增肥丸，结果反而瘦了！为什么会这样呢？现在就来详细为大家介绍下。
增肥丸的主要成分都是中药材和一些辅助物质，多数作用是促进胃肠道消化吸收或者是滋补调理。但是有些人可能会出现过敏反应，吃了增肥丸本来增重的效果就受到了影响。其次，使用增肥丸时一些人会选择不锻炼不运动还是在原来的饮食习惯下吃增肥丸，这种增重方法无异于“长肉”而非形体美。科学运动，合理搭配营养摄入是增肥的最佳方法。
增肥并非仅仅是靠胡吃海喝或者服用增肥丸来完成的，相反对于那些身体欠佳的好身材，增肥千万不能手抖了给自己惹麻烦。正确的增肥方式应该包括科学的运动和摄入合理的膳食。每天坚持有氧运动，必要时候还可以加入力量训练，运动刺激能够产生雄性激素和促进食欲激素，配合上富含优质蛋白质、碳水化合物和不饱和脂肪酸的食物，才能通过饱腹感的恶性循环，让身体的成分优化到最佳值。而这样均衡合理的饮食，才是保证健康增重更为有效的方式。
在明确正确的增肥方式后，有摄取量别太多忘记运动的豪放主意，也不要过度饮食导致脂肪的增多。如此才能在炫丽的夏季，获得一个美好身姿。
