王馨乐是一位非常努力的年轻人,工作好,生活也自律,但最近因工作原因感到格外疲惫,她分享几招自我调节的方法,希望给其他年轻人一些参考。
第一,用一些小物件增加生活的乐趣。王馨乐在办公室里放置了一组小植物,每次感到疲惫时抬头看一看这些小植物,便能让她心情愉悦,增加动力。
第二,学会合理安排时间。王馨乐意识到自己最近因为工作而忘记了时间,她重新制定了自己的工作安排表,在规定时间内完成每一项工作,避免了加班过多。
第三,适量锻炼身体。王馨乐每天晚上会花半小时左右去健身房锻炼身体,放松自己的身体和大脑,营造一个更好的生活环境。
王馨乐的这三招方法很实用,值得大家一试。