掌握这些正骨手法，让你轻松缓解颈椎疼痛

如今，由于长时间坐着工作的关系，很多人都会出现颈椎疼痛，影响生活质量。那么该怎么办呢？其实学习一些正骨手法，可以很好的缓解颈椎疼痛。

首先，我们先来介绍一下正骨是什么。正骨，又称骨矫正，是一种纯手工调整骨骼和肌肉的治疗方法。在正骨治疗中，手法纯熟的正骨师能够通过手揉、推、拍、按、扭等一系列手法，进行关节松动，疏通气血，治疗肌肉骨骼疾病。

以下我们就为大家介绍几种正骨手法缓解颈椎疼痛：

1.颈后绞压法

这是一种针对颈部肌肉的手法，能有效缓解颈椎疼痛。具体方法是将两只手齐力绞住颈后，以10秒为一个周期，每天重复多次，可缓解颈肩部紧张，消除颈椎疼痛。

2.颈上理法

这种手法适用于脖子僵硬的情况，通过理疗能够消除僵硬现象。方法是将两手成爪，用力拉住颈部两侧肌肉，以5秒为一个周期，每天重复多次。

通过以上几种正骨手法，可以很好地缓解颈椎疼痛，预防颈椎病的出现。但是需要提醒大家的是，在治疗过程中，一定要找到正规的正骨师，避免伤害自己的健康。