寒冷的冬季,人们的身体很容易出现内火,导致口干舌燥、烦躁易怒等症状。而在这个特殊的时期更是需要保持自身健康。
今天我给大家介绍一道美味又营养的汤——生化汤。
食材:
- 燕窝
- 桂圆
- 枸杞子
- 红枣
- 当归
- 川芎
- 党参
- 防风
- 龙眼肉
- 首乌
- 芡实
做法:
- 将所有食材洗净后剖开或切成小块,将燕窝用温水泡开待用
- 锅内加入适量清水,将食材全部放入锅中
- 大火煮沸后转中火煲2小时,期间用勺子撇去汤面上的浮沫
- 最后根据个人口味,放入适量冰糖或蜂蜜调味,即可食用
食用方法:
每天喝一次生化汤,可以有效的降低人体的内火,提高身体的免疫力,还可以美容养颜,防止因老化而引起的各种老年疾病。
快来试试这款富有营养的生化汤吧!